1136亿美元生意：人类正在用钱包“买回睡眠”

凌晨两点的卧室，亮着手机屏幕的，不止你一个。

有人在刷短视频助眠，有人戴着眼罩、听着白噪音，却依然辗转反侧。数据显示，全球每三个人中就有一人存在不同程度的睡眠障碍。睡不着，成了现代社会最普遍的“流行病”。

而这场蔓延的“集体失眠”，正催生出一个千亿级的新市场——睡眠经济。

01、睡眠危机全球化

“睡不好”早已不只是中老年人的烦恼。

根据世界卫生组织(WHO)数据显示，全球约27%的人存在睡眠问题;在中国，这一比例超过38%，美国更是高达70%。更值得注意的是，年轻人正成为“失眠重灾区”Z 世代中，近一半的人存在“入睡困难”“浅睡易醒”“早醒焦虑”等问题。

这种睡眠焦虑，在互联网时代被进一步放大。谷歌趋势显示，“insomnia”(失眠)一词的搜索热度长期保持在高位，且仍在持续攀升。失眠，已从个体困扰变成全球性的共同体验。

图源：Google Trends

导致失眠的根源，往往不是生理问题，而是焦虑、信息过载与生活节奏失衡。工作压力、社交媒体、电子设备的蓝光刺激，让大脑在深夜仍然保持“在线”状态。

于是，一个新的消费逻辑悄然形成：既然无法根除压力，就想办法改善睡眠体验。这也成为睡眠经济持续扩张的核心动因。

睡眠产业的增长速度远超许多人想象。Frost & Sullivan预测，今年全球睡眠经济规模可能达到5850亿美元。

Straits Research的报告进一步指出，全球睡眠市场在 2024 年已超过 677.6 亿美元，预计到 2030 年将突破 1136 亿美元，复合年增长率达 5.91%。其中，北美市场是全球最大市场，并将在未来数年持续保持主导地位。

图源：Straits Research

显而易见，睡眠焦虑正在转化为实实在在的消费力。这种消费趋势，正推动睡眠经济迎来前所未有的增长浪潮。

02、全球都在为“好睡眠”买单

睡眠经济的消费热潮，已在全球各大电商与社交平台上清晰显现。如今，消费者不再满足于单一类型的助眠产品，而是追求更个性化、更场景化的“助眠方案”。

在TikTok 上，#insomnia、#sleepaid、sleeptips等话题热度居高不下，话题浏览量均超10亿级。不少品牌借势推出“助眠小工具”，从入门级的物理放松用品，到科技加持的智能设备，形成了明显的分层消费趋势。

图源：TikTok

一款售价 38 美元的加重睡眠眼罩，就是典型案例。它借由轻柔的加重压力与舒适遮光，在近7天内售出7640件，销售额达27.42万美元，并在亚马逊上月销5000件以上。多条带货视频播放量破百万，评论区中“这真的太棒了”“简直是睡觉必需品”等好评不断。

图源：TikTok

图源：Amazon

同样在TikTok上热销的，还有深度睡眠枕、睡眠耳机和眼部按摩仪——这些产品无需依赖药物，却精准地缓解了现代人的“睡眠轻焦虑”。

而在亚马逊上，助眠类产品更是竞争激烈、价格带分布广泛：

• 一款售价 16.78 美元的白噪音助眠仪，上月销量突破3万单。它提供 20 种不循环的白噪音，并配备记忆功能，让用户无需每晚调试即可获得舒适体验。

• 一款38美元的楔形枕，采用柔软记忆棉设计，主打缓解背痛、胃酸反流与睡眠呼吸暂停等问题，上月销量超过1万单，证明消费者愿意为高品质睡眠买单。

• 一款 169.99 美元的助眠闹钟同样表现亮眼，上月售出超 9000 件。它结合白噪音助眠与模拟日出光唤醒功能，并支持APP定制作息计划，精准满足了用户对“睡眠可控性”的追求。

图源：Amazon

全球消费者，正在用实际行动为“一夜好眠”买单。

03、睡眠经济的全场景狂热

随着消费需求的不断升级，睡眠经济的产品矩阵正朝着更立体、更全场景的方向发展。市场已从“单一助眠工具”时代，迈入“全场景睡眠解决方案”新阶段。

1、环境助眠类

当睡眠被重新定义为“情绪疗愈时刻”，环境助眠类产品率先爆发。它们从氛围与体感入手，直接营造放松的入睡环境。典型品类包括：

• 香薰机、精油、香氛蜡烛：薰衣草、洋甘菊、檀香等天然植物香氛长期占据欧洲助眠市场主流;

• 白噪音机、助眠音响、睡眠灯：凭借“声音+光线”带来的即时放松感，在亚马逊上持续热销;

• 温控床垫、恒温被、遮光窗帘：主打“体感舒适”，提升睡眠质量。

短视频平台上，“夜晚氛围”“入睡仪式感”等主题的内容让环境类助眠产品天然具备传播性——柔光、香气与白噪音的组合画面，构成“可视化的放松感”。

对于跨境卖家而言，这一赛道的优势在于：门槛低、迭代快、视觉展示性强。

图源：TikTok

2、保健助眠类

保健类产品瞄准从身体层面改善睡眠质量的“内部修复”，睡眠营养补充品成为增长最快的细分之一。保健类助眠产品主要包括：

• 褪黑素：北美最主流的助眠补充剂，在亚马逊上长销不衰;

• 草本类软糖/饮品：主打洋甘菊、镁、缬草根、L-茶氨酸等天然成分;

• 中式草本配方：开始进入国际市场，以“东方自然疗愈”理念吸引关注。

年轻一代更偏好“轻疗愈”型助眠食品——既要有效，又要口感好、成分天然、无药物依赖。

例如，美国品牌Unisom推出的睡眠软糖因“无药性+好味道”在亚马逊热销;镁补充剂作为褪黑素之外的天然选择，也成为北美市场销量最高的助眠营养品之一，相关产品月销可达10万件以上。

图源：Amazon

3、科技助眠类

科技正以更智能的方式介入睡眠领域，典型产品包括：

• 智能眼罩：融合光控与冥想引导，帮助调节生物节律，在欧美市场热销;

• 睡眠耳机：以舒适佩戴+定向音频技术，成为失眠人群的新宠;

• 智能手表与睡眠监测仪：通过监测心率、深睡时长等数据，形成睡眠管理的闭环。

消费者买的不只是功能，而是一种“掌控感”——能看到自己“每天睡得更好”的数字化证明。中国品牌凭借供应链灵活性与成本优势，正在快速切入这一领域。

同时，科技类助眠产品在社交媒体上极具传播潜力：灯光变化、数据界面、使用仪式感等视觉元素，都容易引发用户自发分享

图源：TikTok

4、其他助眠类

除了主流三大类，还有一批“边缘创新品类”正在迅速成长：

• 助眠服饰：如重力毯、冷感睡衣、睡眠袜;

• 助眠饮品：如夜间牛奶、杏仁奶、洋甘菊茶;

• 助眠家居用品：静音风扇、空气加湿器、自动感应夜灯等。

这些品类通常切入点小、创意性强、易于在社交媒体上通过“生活方式内容”种草。尤其在TikTok，#bedroomaesthetic、#sleeptineroutine等话题播放量屡创新高，为这类产品带来稳定的曝光流量。

可以预见，助眠产品的边界正不断拓宽，从床边延伸至整个夜间生活场景。

在信息过载、节奏加速的现代生活中，一夜安眠已成奢侈。睡眠经济的崛起，本质上是一场人们试图重新购回“内心安宁”与“生活掌控感”的集体行动。

从枕边的一盏柔光夜灯，到手机里的冥想App，每一个微小的助眠产品，都是现代人向内心平静的一次靠近。

当“睡个好觉”成为一种生活追求，睡眠经济的狂飙，才刚刚开始。